둥굴레, 불면증환자에 탁월

둥굴레, 불면증환자에 탁월

둥굴레는 비교적 일상생활에서 쉽게 접해온 한약재중 하나입니다.

혈액의 순환을 돕고 허약한 체질을 개선하는데 효과가 있어 건강상에도 좋고

적은 칼로리 공복감을 줄이고 피부노화를 막아 미용적으로도 좋습니다.

이번엔 잘 알려져있는 둥굴레의 효능중 하나인 피로회복과

천연수면효과에 대해 이야기 나누어 보려고 합니다.

 

 

둥굴레에는 단백질을 이루고있는 아미노산의 종류인

트립토판이 함유되어있습니다.

 

잠들기전 따뜻한 우유 한잔을 마시면 숙면에 취할수있다 알려져있는데

이것역시 트립토판이 우유에 함유되어있기 때문입니다.

 

둥굴레에도 풍부하게 들어있는 이 트립토판은

적절한 포만감과 함께 뒤척이지 않고 숙면을 취할수 있도록 합니다.

 

 

 

 

 중추신경계를 진정시키는 역할이 뛰어난 둥글레는

예로부터 불면증 치료제, 천연 수면제로 사용되어왔습니다.

기관지가 좋지 않은 사람들에게도

기관지 점막을 촉촉하게 만들어주어 편하게 잠을 잘수있게 합니다.

 

약재중에는 찬기운 더운 기운 약재가 나뉘는데

둥굴레는 찬기운을 가진 약재에 속합니다.

따라서 속이 찬 사람이 둥굴레를 다량복용하게 되면

배탈이 날 수 있기 때문에 주의해야합니다.