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세상이야기

체온 높여주는 방법 어떤 것이 있을까? 체온 높여주는 방법 어떤 것이 있을까? 최근 따뜻한 날씨가 이어지다 다시 강추위가 올 예정이라고 합니다. 이번 겨울에는 특히 감기로 고생하시는 분들이 많습니다. 이처럼 추운 날씨에 잘못된 생활습관으로 인해서 체온이 저하되게되면 면역력이 떨어지면서 각 종 질환에 걸리기 쉽습니다. 우리 인체 내부의 장기 그리고 세포는 36.5℃~36.7℃에 가장 활성화 되기에 겨울에는 체온을 상승시키는데 더욱 신경을 써주는 것이 필요합니다. 일상속 체온 높이는 습관 운동을 규칙적으로 할 경우 신진댄사 및 세포 활성화가 확대되어 혈액순환을 원활하게 도와주고 체온을 상승시켜줍니다. 더불어 운동을 꾸준히 할 경우 근육량이 늘어나는데 이처럼 늘어난 근육은 기초대사량을 상승시켜 체온 또한 높아지게 됩니다. 숙면 역시 중요한 사실 중.. 더보기

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