세상이야기 썸네일형 리스트형 밀가루, 비만의 원인이다? 체중 조절이 필요하거나 체중 조절을 진행 중에 있다면 무조건 밀가루 음식을 멀리하라는 말이 있습니다. 밀가루는 우리 몸에 해로울 뿐더러 체중을 감량하는 것에 지장을 초래할 수 있으며 심지어 비만의 원인이라 칭하는 경우도 있는데 밀가루가 우리 몸에 해롭다는 말, 사실일까요? 다이어트 시 흰쌀밥, 백설탕, 밀가루를 멀리하라는 말이 있습니다. 물론 이러한 음식에는 비교적 다른 음식에 비해 영양소가 부족하고 탄수화물 함량이 높기 때문에 체중 조절에 어려움이 따를 수 있어 적당량 조절하는 것은 맞는 말입니다. 그중 밀가루를 끊는 것이 중요하다는 인식이 있는데 여기서 주목할 것은 '단순히 밀가루만 섭취하는 것은 큰 해가 아닐수도 있다는 것'입니다. 밀가루를 가공하여 만드는 음식 중 가장 접하기 쉬운 음식은 빵, 과.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 474 다음
