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세상이야기

물을 많이 섭취해야하는 이유 물을 많이 섭취해야하는 이유 많이들 알고는 있지만 막상 실천하지 않는 것이 물 섭취입니다. 물이 건강에 다양하고 좋은 효능을 가진다는 사실은 많이 알고 있는데, 연구결과에 따르면 당분 섭취를 줄이는 등등의 다양한 이유로 평소에 섭취하는 물보다 더 많은 물을 마셔야 한다고 합니다. 미국 스타일, 패션 정보사이트 리파이너리닷컴에서 물을 더 많이 섭취해야하는 이유를 알려드립니다. 체액 균형 및 배변작용에 도움 우리 신체는 약 60%가 물로 구성되어 있습니다. 물을 충분하게 섭취하여 체액균형을 유지하여 신체 내부에서 각종 영양소를 운반, 체온유지, 음식소화 등의 작용에 도움을 줍니다. 그리고 물을 충분히 섭취할 경우 대장에 액체를 추가하므로써 배변 작용을 원활하게 해줍니다. 생산성을 향상시키고 통증 예방에 도움.. 더보기

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