경희生치료 썸네일형 리스트형 당뇨 환자 운동 요법의 3가지 원칙 ◎●당뇨 환자 운동 요법의 3가지 원칙●◎ [사연] 56세 김모씨는 3달 전 공복혈당 160으로 당뇨 판정을 받았다. 평소 뱃살과 과체중으로 고민 하던 차에, 동료의 권유로 마라톤을 하기로 했다. 처음에는 마라톤을 하니 몸에 땀도 많이 나고 혈당도 떨어지나 싶더니 뛰기 3개월 째 무릎에 탈이 나기 시작했다. 4개월 째 이를 악 물고 뛰었더니 다리가 부으면서 절뚝거리며 걷기 시작했다. 병원에 가서 검사한 결과, 무릎 연골 파열이라 하여 더이상 뛰기 운동을 하지 말라고 했다. 위 사연을 통해 무리한 운동은 오히려 관절에 무리를 주는 등, 건강을 상하게 하는 부작용을 낳을 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 당뇨 환자가 운동을 할 때 가져야할 운동요법 세가지 원칙과 추천 운동에 대해 다루도록 하겠습니다. 먼저,.. 더보기 이전 1 ··· 694 695 696 697 698 699 700 ··· 755 다음
