경희生치료 썸네일형 리스트형 적정 수면시간 유지로 대사증후군 예방 적정 수면시간 유지로 대사증후군 예방 하루 7~8시간 적정 수면시간을 지키는 사람이 적정 수면시간보다 덜 자거나, 더 자는 사람에 비해 대사증후군 걸릴 위험에서 20~30% 정도 안전하다고 합니다. 대사증후군은 각종 심혈관계 질환, 당뇨, 성인병등의 중요한 요인이 되는 질환입니다. 생활 리듬의 깨짐현상, 육체의 피로감, 운동 부족등은 곧 혈당과 혈압에 영향을 미치고 이 악순환을 대사증후군이라고 봅니다. 지난글 : 대사증후군 악순환의 고리를 끝어야 한다. http://lifehaniwon.tistory.com/trackback/74 우리의 인체는 일정시간동안 활동과 휴식해야하는 사이클 적정선이 있기 때문에 이 신체리듬에 따라 생활을 해야 몸도 마음도 건강할 수 있습니다. 몸이 늘어지고 피곤하다는 이유로 1.. 더보기 이전 1 ··· 691 692 693 694 695 696 697 ··· 755 다음
