역류성 식도염 완하시키기

역류성 식도염 완화시키기

역류성 식도염은 신체 내 장기 가운데 하나인 위의 내용물 또는 위산이 식도로 역류하면서 발생되는 식도염증으로 보편적으로 이와 관련되어 발생하는 다양한 불편감을 총칭하며 부릅니다. 정상적인 상태인 경우 위식도 경계부분이 닫혀 있어서 위의 내용물이 식도로 역류하지 않는데 조절기능약화에 따라 경계부분이 완전하게 닫히지 않아 위의 내용물 및 위산이 식도로 역류하게 되면서 불편감이 발생하게 됩니다. 이 같은 현상이 계속되게 될 경우 만성적으로 역류가 진행디어 위산에 의하여 식도염이 발생하게 됩니다.

역류성 식도염 완하시키는 방법 어떤 것들이 있을까?

식사 30분 후 무설탕 껌 씹기

식사를 하고 나서 30분 지나고 무설탕 껌을 씹을 경우 증상을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 영국의 스칼리지런던 의대 임상교수인 레베카 모아제즈 박사의 말에 따르면 껌을 씹을 경우 침의 분비를 자극하는데 침은 소화관에 축적되어지는 위산을 씻겨서 내려가게 해준다고 합니다.

베이킹 소다 섭취

우리가 흔히 빵을 만들 때 사용하는 베이킹 소다 또한 역류성 식도염 증상을 완화시키는데 도움을 준다는 사실은 생각보다 많이 알려져 있습니다. 미국 하버드대 의과대학 겸임교수 재클린 울프 박사에 의하면 베이킹 소다는 염기의 일종이여 위산을 중화시켜준다고 하였으며, 물 한 컵에 티스푼으로 한술 하고 반 정도를 타서 마시면 된다고 추천하였습니다.

알로에 섭취

알로에는 화상치료에 많이 쓰이는데 위장에도 도움이 됩니다. 미국의 텍사스대 의과대학 빅터 사이어르피나 교수의 말에 의하면 알로에 베라의 경우 염증억제를 해주어 식도 및 위장 염증 또한 가라 앉혀 준다고합니다.