저녁사과는독? 오해와 진실

저녁사과는독? 오해와 진실

사과는 비타민을 비롯해서 식이섬유 등의 우리 몸에 이로운 성분들이 많이 있습니다! 그래서 '하루에 사과 하나 매일 먹으면 의사가 필요없다는'말도 있습니다. 그리고 사과는 공복에 먹을 때 포만감이 커 다이어트에도 도움이 됩니다!

보통 아침 사과는 황금이라그러고 저녁에 먹으면 독이라고 하는데 이것을 비롯해 사과에 대한 오해와 진실을 말해드리겠습니다.

01. 아침 사과는 금, 저녁 사과는 독?

사실 사과는 언제 먹어도 위액 분비를 촉진시켜 주기 때문에 소화와 흡수를 도와주고 배변 기능을 도와 준다 할 수 있습니다. 저녁사과는독이라는 말이 나온 것은 위장기능이 약한 사람들의 경우 위액 분비를 촉진시키므로 속이 불편하기 때문인데 이러한 사람들의 경우 다른 과일들도 피하시는게 좋습니다.

02. 사과껍질의 끈적이는 것은 농약?

사과 껍질의 끈적이는 물질은 사과가 익으면서 과피를 보호하기 위하여 분비되어지는 불포화지방산이라고 합니다. 그러니 농약이라고 오해하실 필요는 없습니다.

03. 사과가 충치를 만든다?

사실과 다릅니다. 사과는 자연치약으로 충치를 예방할 수 있다고 합니다. 치아플라크와 얼룩을 문질러 주어 씻어내주는 작용을하며, 수분이 많은 사과의 경우 침을 많이 나오게 해주는데 우리 입안속 세균을 줄여주는 역할도 합니다.