케일 썸네일형 리스트형 소화를 도와주는 식품들 소화를 도와주는 식품들 소화라고 하면 단순하게 위에서 발생하는 작용만 생각하는 사람들이 많은데 소화작용은 음식이 입에서부터 몸 밖으로 배출될 때까지의 과정이 모두 소화작용이며 몸 세포 전체의 영향을 주는 작용입니다. 소화가 제대로 되지 않을 경우에 속 쓰림, 변비, 장 통증, 가스, 설사 등으로 문제가 발생한 것은 소화기관의 문제가 생겼다는 것을 뜻합니다. 소화가 원활하게 진행되지 않으면 삶의 질이 떨어져 불쾌감, 피로감, 수면 부족 등의 정신적 변화가 나타나게 되며 피부 트러블도 나타내게 됩니다. 인스턴트 식품이나 가공음식, 탄산음료, 술 등은 소화기관에 자극을 주어 염증을 유발하고 장 내벽의 손상을 주어 독소와 미생물 등으로 장에 구멍이 나거나 상처를 낼 수 있습니다. 이러한 음식을 피하고 소화에 좋.. 더보기 이전 1 2 다음