수영 썸네일형 리스트형 수영 왜 좋은 운동일까? 수영 왜 좋은 운동일까? 운동을 실천하는 것은 건강한 삶을 지킬뿐 아니라 삶의 질을 높여주는 필수조건이라 할 수 있습니다. 그렇지만 지루하기도하고 부상을 입고, 귀찮다는 이유로 포기하는 사람들이 많습니다. 미국의 한 언론 매체인 허핑턴포스트가 보도한 지루함을 덜어내주고 부상의 위험성이 낮은 가장 좋은 운동으로 수영을 손꼽았습니다. 물이 가지고 있는 진정효과 물은 깨끗함과 재생력 그리고 투명함 등을 상징하곤 하는데, 이는 단순히 상징성에 그치는 것이 아니라 실제로 뇌에 긍정적인 영향을 끼칩니다. 우리 신체는 70%가 물로 구성되어 있고 태아에 있을 때부터 양수에서 생활하기에 물과의 친밀도가 높기 때문입니다. 유산소 운동뿐 아니라 무산소운동까지 함께 수영은 신체에 큰 충격을 주지 않으면서 상당한 체력을 필요.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
