사과 썸네일형 리스트형 지방 태우는 음식들 지방 태우는 음식들 3대 영양소 중에 하나인 지방은 모자를 경우 피부건조, 습진, 활동능력 감소의 증상을 나타내며 과할 경우에는 비만으로 이어져 당뇨, 고혈압 등으로 나타나기 때문에 적절한 지방을 유지하는 것이 좋습니다. 적절한 지방을 유지하기 위해서 지방 태우는 음식을 소개해보려고 합니다. 1. 귀리 귀리에 포함되어 있는 성분은 인슐린 수치를 일정하게 유지시켜 주므로 혈당량을 조절하는데 도움을 주므로 당뇨를 앓고 있는 사람이나 혈관계 질환 치료와 예방에 좋은 효과를 가지고 있습니다. 또한, 많은 식이섬유를 포함하고 있는데 식이섬유는 콜레스테롤을 배출하는데 도움을 주어 혈관을 깨끗하게 만들어주고 혈액 순환 증진에 도움을 줍니다. 귀리에 프로테아제 효소는 체내 발암물질과 바이러스를 억제하는 효과로 암과 질.. 더보기 이전 1 2 3 다음