거북목 썸네일형 리스트형 건강한 척추 만드는 습관 건강한 척추 만드는 습관 과거와 달리 노인층에서 많이 발생하였던 척추질환은 점점 연령대가 내려와 이제는 2~30대 척추질환 환자들도 계속해서 증가하고 있어 젊은 분들의 척추건강에도 비상등이 켜졌습니다. 현대인들의 경우 하루 종일 앉아 업무를 수행하고 운동부족과 안좋은 자세습관 등을 반복하면서 척추건강을 해치고 있습니다. 그렇다면 건강한 척추 만드는 습관은 어떤 것들이 있을까요? 올바른 자세 취하기 척추질환이 발생하는 원인 중 생각보다 큰 영향을 끼치는 것이 바로 잘못된 자세에 있습니다. 이에 따라 젊은층에서 허리통증을 많이 호소하고 있는데, 평상시 아무런 이유없이 허리가 아플 경우 본인의 자세를 다시 한번 살펴보는 것이 필요합니다. 올바른 자세를 취하는 것만으로도 척추관절에 가해지는 압박을 30% 가량 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
