세상이야기 썸네일형 리스트형 더운 날씨 뇌의 활기 찾는 방법 더운 날씨 뇌의 활기 찾는 방법 무더운 날씨에 장시간 노출은 온열질환으로 이어질 수 있을뿐더러 평상시보다 두뇌 회전이 느리다거나 머리가 멍한 등의 둔한 상태가 이어질 수 있습니다. 이러한 경우 두뇌 건강에 도움이 되는 음식을 섭취 할 경우 기억력 및 집중력 향상에 좋습니다. 물론 이러한 음식을 섭취하는 것이 지능을 높이는 것은 아니었지만 최소한 뇌에 활기를 돋우는데 도움이 됩니다. 카페인 섭취 카페인 성분은 우리 뇌에 활기를 북돋아주어 일을 하거나 공부를하는데 집중력을 높여줄 수 있습니다. 즉 커피와 차 같은 카페인 음료가 멍해져버린 정신을 깨우는데 도움이 된다는 것입니다. 물론 장시간 유지되지는 않으나 단기간 집중력을 올리는데 효과적이라 할 수 있습니다. 그러나 카페인 섭취량이 과할 경우 가슴이 뛴다거.. 더보기 이전 1 ··· 141 142 143 144 145 146 147 ··· 474 다음