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경희生치료/기타질환

노인불면증 치료와 예방 '잘 먹고 잘 사는' 웰빙 바람이 몇 년째 이어지고 있습니다. 안락한 환경에서 숙면을 취하는 것 또한 웰빙에서 빠질 수 없는 요소입니다. 적절한 시간동안 전신을 내려놓고 숙면을 취하는 것은 몸과 마음을 편안하게 하고 면역을 높히고 활동할 수 있는 에너지를 생산해내는, 인간에게는 없어서는 안될 행위 중 하나입니다. 나이가 들어감에 따라 노인불면증을 호소하는 노인들이 매우 많습니다. 애초에 잠 들기 어려움을 호소하는 경우 뿐만 아니라 얕은 잠의 상태에 머물러 작은 자극에도 쉽게 깨어나는 것도 불면증의 일환입니다. 노년기에 접어들면 사회적인 활동이 확연히 줄어들기 때문에 집, 혹은 한정된 공간에 머물러 있는 경우가 많고 그에 따라 신체적인 활동또한 줄어들고 햇빛을 자주 쬐지 못하고 낮잠 자는 시간등이 늘어나기.. 더보기

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