방광염 주의 ! 방광질환 건강 관리법 !

방광염 주의 ! 방광질환 건강 관리법 !

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환절기 시기에 날씨가 풀리면서 체내의 체온이 떨어지는 것을 막기 위해 에너지를 더 많이 사용하여

노폐물 배출량이 늘어나기 때문에 소변량과 소변감이 증가하게 되는 것입니다.

 

그렇지만 하루에 소변을 8회 이상, 수면 중에 2회 이상 배출한다면

방광 질환, 전립선 질환이 나타난 것 일수도 있으므로 주의해야 합니다.

 

이때 방광 질환은 여성에게 많이 나타나며 전립선질환은 남성에게만 발병하는 질환으로 

불편함이 많고 일반인의 인식이 잘못되어 있는 점이 많이 있기 때문에

인식 개선과 건강 관리를 돕기 위해 방광질환 건강 관리법을 소개해보겠습니다.

 

1. 규칙적인 운동, 체중 관리

 가볍게 운동하는 습관은 장을 건강하게 만들고 걷기 운동은

하체와 골반 근육을 튼튼하고 단련시켜 방광건강에 좋은 운동입니다.

 

또한 과체중으로 인하여 복압성 요실금 등의 방광의 건강을 위협하는 원인이므로

적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 카페인을 줄이고 흡연, 음주를 삼가

 알코올과 카페인은 방광을 자극하여 이뇨작용을 촉진시키므로

방광에 질환이 생기거나 그 증상이 더욱 심해질 수 있습니다.

 

그리고 흡연 또한 방광에 악영향을 끼쳐 야간뇨와 요실금을 나타내는 원인이 될 수 있습니다.

또한 커피와 차, 카페인 음료 등을 피해야 합니다.

 

3. 충분한 수분, 섬유질 섭취

 물을 충분히 마시면 배뇨활동이 증가하여 소변을 배출하는데 도움을 주며

섬유질을 섭취할 경우 장 기능을 촉진하여 배변활동이 증가해 변비를 예방할 수 있습니다.

 

변비가 나타나게 될 경우 복통, 복부팽만감, 불쾌감, 빈뇨를 발생시킬 수 있으므로

충분한 수분과 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

4. 배뇨일지 작성

 자신의 배뇨횟수, 배뇨량, 배뇨 시 느낌을 일지에 작성하여 이상 증상이 나타나는 경우가 많을 경우

스스로 진단하여 의심가능성이 보이면 전문의의 진단을 받아 치료를 받는 것이 좋으며

하루 배뇨 횟수가 8회가 넘어갈 경우 이상 증상이 있는 것입니다.

 

5. 방광훈련하기

 적은 소변량으로도 소변감이 심해 과민성 방광 증상이 나타날 경우에 필요한 훈련이 방광훈련입니다.

 

소변보는 시간을 자신의 임의로 지정하여 처음엔 소변보는 간격을 짧게 한 뒤

점점 시간 간격을 늘려가면 소변감을 조절할 수 있게 되어 규칙적인 배뇨를 할 수 있게 됩니다.

 

 

 

6. 골반근육체조

 골반근육을 단련하여 수축력이 강해지면 소변과 대변을 조절할 수 있게 되며

처진 방광과 요도를 원래 위치로 돌릴 수 있으며 요실금 등의 방광질환을 치료할 수 있게 됩니다.

 

골반근육체조를 하는 방법은 항문의 괄약근을 조여

천천히 5초 정도 조이고 풀고를 반복하여 근육을 강화시키는 운동입니다.

 

7. 배뇨장애가 발생할 경우 전문의와 상담

 여성들에게 빈번하게 발생하는 요실금의 경우 환자들이 치료를 제대로 받지 않고

소홀히 하는 경우가 굉장히 많이 있는데 방광질환으로 인하여 생활에 큰 불편함을 초래하며

장 시간 방치할 경우에 방광에 또 다른 질병으로 나타날 수 있으므로 초기에 빠른 치료가 중요합니다.

  

 

본 경희생한의원은 근본 치료를 통해서 방광질환을 치료하고자 합니다.

 

실제 본원의 방광염 치료 사례를 살펴보면 오랜 기간 원인을 알 수 없고

치료가 되지 않았던 방광염 증상들이 본 의원의 한약치료와 침치료를 통해

비교적 짧은 시간 안에 치료가 되었습니다.

 

 

 

본원은 서양의학으로 치료가 어렵다는 당뇨, 신부전, 갑상선, 전립선 등의 질환들을

환자의 체질에 맞는 처방과 체계적인 치료 방법을 통해 치료하고 있습니다.

 

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