피로할 때 먹으면 좋은 음식들!
피로할 때 먹으면 좋은 음식들! 피로를 유발하는 원인은 질병이 아닌 반복되는 과로와 스트레스가 원인이 되는 경우가 흔합니다. 정신적인 질환인 우울증, 불면증이 흔히 피로를 유발하는 원인입니다. 최근 젊은 여성들에서 피로 증상을 호소하는 사람들이 많이 늘고 있습니다. 대부분 심한 다이어트, 불규칙한 식사로 인한 비타민 및 미네랄 결핍 등과 같은 영양상태의 불균형이나 출산 후 육아 활동 등으로 인한 수면장애 등이 원인입니다. 흔히 과로에 의한 피로는 충분한 수면과 휴식만으로도 회복 되는 특징이 있는데, 이 때 몸이 피곤할 때 좋은 음식, 피로 회복에 좋은 음식을 충분히 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 만성 피로 증후군의 원인 1. 빈혈, 당뇨병, 갑상선 질환, 만성 신부전증, 만성신장염, 결핵, 급성 및 만성..
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