체중조절 썸네일형 리스트형 체중 조절의 필요성 체중 조절의 필요성 오늘은 체중 조절의 필요성과 중요성에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 비만이란 체내에 지방량이 정상보다 많이 축적된 상태를 말합니다. 비만의 위험은 그 자체보다도 여러가지 합병증을 동반하고 그로 인한 사망율을 증가시키기 때문에 예방하고 치료하여야 합니다. 가장 흔하게 비만도를 평가하는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. ■ 체질량 지수(BMI) 체질량지수(BMI) = 체중(kg) / [신장(m)]² 입니다. Ex ) 신장 160 cm 이고 체중이 60kg 이면 체질량 지수 = 60/1.6 ² = 23.4 분류 BMI 과체중 25.0 ~ 29.9 1단계 비만 30.0 ~ 34.9 2단계 비만 35.0 ~ 39.9 3단계 비만 > 40 ■ 허리둘레 측정 헐리둘레가 남성은 94cm 이상 여성은 .. 더보기 이전 1 2 다음