면역력 썸네일형 리스트형 만병을 물리치는 면역력 만병을 물리치는 면역력 사실상으로 메르스가 종식되며 메르스 공포가 서서히 사라져 가고 있습니다. 이번 메르스 사태를 겪으면서 면역력의 중요성이 새삼 부각됐습니다. 만병의 근원은 바로 면역력의 부실입니다. 그렇다면 면역력을 키우려면 어떻게 해야 할까요?. 한국건강관리협회 자료를 토대로 면역력을 키우는 법에 대해 알아보고자 합니다. 우리 몸이 세균, 바이러스, 곰팡이 등의 외부 침입으로부터 보호되고, 몸 안의 비정상 세포를 제거해 건강하게 살아갈 수 있는 것은 면역력이라는 대응 체제가 있기 때문입니다. 건강하게 살려면, 면역력을 키우는 것이 가장 효율적인 방법입니다. 면역력을 키우려면 숙면과 고른 영양 섭취를 하며 과로, 과음, 흡연을 절제하고 정기적인 운동을 해야 합니다. 단백질, 비타민, 미네랄(철분, .. 더보기 이전 1 2 3 다음