토마토 썸네일형 리스트형 무더위 속 제철 과채들 무더위 속 제철 과채들 8월은 한 해에 가장 날씨가 높을 때인데 이러한 무더위를 극복하기 위해서 몸을 건강하게 해주는 제철과채를 소개해 보려고 합니다. 1. 포도 포도는 다산을 상징하고 있으며 포도 속에는 비타민과 유기산, 당분, 무기질 등을 다량 포함하고 있으므로 피로해소와 신진대사를 원활히 순환시키는데 도움을 주는 역할을 합니다. 포도를 섭취할 때 주로 속 알맹이만 먹는 경우가 많이 있는데 포도의 껍질 속에는 레스베라트롤이라는 성분이 항산화 작용을 해주므로 노화방지, 암을 예방하는데 효능을 가지고 있습니다. 포도 씨에 포함되어 있는 폴리페놀은 뇌의 영향을 주어 기억력을 증강 시키는데 효능을 가지고 있기 때문에 알맹이뿐만 아니라 씨와 껍질도 몸에 좋은 과일입니다. 2. 자두 자두 속에는 비타민C을 다량.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
