운동중독증 썸네일형 리스트형 운동 중독증? 건강한 운동법에 대해서 운동 중독증? 건강한 운동법에 대해서 운동 중독증이란 본인이 할 수 있는 운동 능력보다 과한 운동을 지속적으로 하려는 행동을 말합니다. 우리의 몸은 분당 120회 정도의 심박수로 30분 이상 운동을 하면 뇌에서 엔도르핀이 나오는데 이때 나온 엔도르핀은 우리 몸에 행복감을 주게 됩니다. 운동 중독은 이때 느끼는 좋은 기분을 유지하기 위해서 지나친 강도와 체력적인 고갈에 대해 느끼지 못한 채 계속 운동을 하는 증상입니다. 이 증상은 사회적으로 외모와 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 운동 중독증에 걸리는 사람들이 많아지고 있는 추세입니다. 운동 중독증은 근골격계의 부상 위험이 높아질 수 있으며 심장의 과도한 부담으로 인해 심장바비로 인해 사망에 이를 수 있는 위험이 있습니다. 운동 중독증의 가장 큰 문제점은.. 더보기 이전 1 다음
