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운동음주

운동 전과 운동 후 음주는 피하세요 운동 전과 운동 후 음주는 피하세요 운동을 하기 전이라던지 음주 후에 술을 마시는 분들은 생각보다 매우 많습니다. 제일 흔한 경우가 운동을 하면서 땀을 많이 흘린 후 맥주를 시원하게 한잔하곤 하는데, 본래 운동의 목적은 건강한 신체를 위한 것으로 건강을 챙기기 위해서는 음주 전후로 음주는 피하는 것이 맞습니다. 대한보건협회에 의하면 운동전후로 음주를 할 경우 건강에 매우 좋지 않으며 다이어트일 경우 독으로 작용한다고 하였습니다. 운동과 음주 우리 몸에 어떤 영향을 줄까요? 근력 저하 및 탈수현상 증가 알코올의 경우 항이뇨 호르몬 분비를 막으면서 신체의 수분을 소변으로 많이 배출하게 합니다. 술을 많이 마실 경우 화장실을 빈번하게 가는 이유가 바로 이 때문인데 체내의 수분이 고갈되어져 탈수현상을 가속화 시.. 더보기

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