소화불량 썸네일형 리스트형 소화불량 없애는 방법 소화불량 없애는 방법 전날 술을 먹지 않았는데도 불구하고 속이 쓰리거나, 몇 숟가락 뜨지도 않았는대 벌써 배가 찬 느낌이 들고, 수시로 구역질이 나고, 건강검진을 받으면 별다른 이상이 없다고 하는데 이처럼 소화불량에 시달리는 이유는 무엇일까? 현대인들은 바쁜 생활 속에 허겁지겁 제대로 음식을 씹지도 못한 채 삼키듯 먹고, 제 때에 식사를 못하고 뒤늦게 배를 잔뜩 채우니 이런 현상이 일어나는 것입니다. 그래서 오늘은 소화불량을 막고 소화건강을 증진시킬 수 있는 방법 5가지를 소개해드리겠습니다. 1. 섬유질을 매일 풍성하게 섭취할 것 고 섬유질 식사는 소화불량을 해결할 뿐만 아니라 당뇨병, 신장동맥 질환, 치질, 대장암 등의 질병을 예방할 수 있습니다. 섬유질이 많이 들어있는 채소와 과일, 곡류, 견과류가 .. 더보기 이전 1 2 3 4 다음