불면증 썸네일형 리스트형 불면증 만성피로의 원인 불면증 만성피로의 원인 아침에 일어났을 때 개운하신가요? 생각보다 개운함을 느끼면서 일어나시는 분들은 매우 적습니다. 많은 분들이 수면부족을 비롯하여 불면증에 시달리고 있는데 보통 사람들의 3분의 1 정도가 불면증을 반복적으로 겪고 있다고 합니다. 이 불면증을 일으키는 가장 주요한 원인으로는 바로 스트레스가 있습니다. 스트레스만 완화하여도 자연스럽게 좋아지는 경두 많다고 하는데 불안함과 우울증을 비롯해 두통과 수면무호흡증 등과 같은 질환으로 인하여 발생하기도 합니다. 나도 혹시 불면증일까? 01. 잠을 자려고 누웠을 때 잠드는데 30분 이상 걸리는 경우02. 잠에 들었지만 얼마 지나지 않아 다시 깨며, 다시 잠들기 어려운 경우03. 수면장애로 인해 일상생활에 지장을 받는 경우04. 수면상태가 유지되지 않.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
