발목염좌예방 썸네일형 리스트형 발목 인대손상 (발목염좌) 시 응급처치법 및 예방법 발목 인대손상 (발목염좌) 시 응급처치법 및 예방법 발목 염좌란 매우 흔한 부상으로 대부분의 사람들이 경험하게 되는 증상입니다. ‘발목을 접질렀다.’ 라고도 표현을 합니다.발목염좌가 발생 시에는 당장 병원으로 가기 힘들기 때문에 간단한 응급처치법이 필요합니다. 발목염좌 발생 시 응급처치법 염좌에 대한 응급처치의 기본 원칙은 ‘PRICE’ 라고 할 수 있습니다. P – Protection (보호) R – Rest (휴식) 최대한 발목을 사용하지 않은 상태로 유지한다.I – ICE (냉 찜질) 붓기가 빠지도록 냉 찜질을 한다.C-Compression (압박) 탄력붕대 등을 이용해 압박한다.E- Elevation (하지 거상) 되도록 하체(발)을 높이 든 상태를 유지한다. 응급처치는 통증이나 부기 등을 감소시.. 더보기 이전 1 다음
