당뇨위험 썸네일형 리스트형 열량 없는 인공감미료도 당뇨 위험 ↑ 열량 없는 인공감미료도 당뇨 위험 ↑ 국내 성인 당뇨 환자 유병율이 10%에 달하면서 당뇨에 대한 관심이 매우 높아지고 있습니다. 그리고 당뇨 치료와 예방 가장 중요한 것은 개인이 지속적인 자가관리를 할 수 있도록 환자의 행동 및 태도 변화를 유도하는 것입니다. 그 중 가장 먼저 시작하는 것이 바로 식습관 개선입니다. 당뇨식사란 정해진 양만큼 규칙적으로 골고루 먹는 건강식사로서, 올바른 당뇨식사를 위해서는 열량과 영양소를 고려하고 규칙적인 식사를 하는 것입니다. 그 한 예로 당분 과다 섭취에 따른 건강 우려 때문에 단맛은 나지만 열량이 없는 인공감미료를 넣은 제품이 최근 많이 나오고 있습니다. 그러나 인공감미료 역시 당뇨 위험을 높일 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 아스파탐, 수크랄로스 등의 인공감미료.. 더보기 이전 1 2 다음