당뇨 원인 썸네일형 리스트형 탄수화물 중독증, 왜 위험한가? 탄수화물 중독증, 왜 위험한가? 요즘 탄수화물 중독증이라는 말이 자주 등장합니다. 과자부터 케익까지 우리의 입맛을 자극하는 음식들은 탄수화물이 대부분입니다. 탄수화물은 무기질, 지방, 단백질, 비타민을 포함해 5대 필수 영양소에 속하기는 하지만 과도하게 탄수화물만 많이 섭취할 경우 비만 및 성인병에 노출될 수 있습니다. 탄수화물 중독증은 '습관적으로' 탄수화물을 섭취하는 현상입니다. 일일 탄수화물 권장량은 330g 가량인데 탄수화물 중독증의 경우 이것을 억제하지 못하고 권장량을 훨씬 넘겨 탄수화물을 섭취하게 됩니다. 우리가 탄수화물 영양소를 섭취할 때 몸에서는 도파민이라는 신경전달물질이 분비된다고 합니다 도파민이란 마치 마약을 복용할때처럼 행복감을 불러일으킵니다. 이것은 마약이나 흡연을 할 때만큼 강렬한.. 더보기 이전 1 2 다음
