당뇨 예방 썸네일형 리스트형 간헐적 운동법으로 당뇨 예방하자 ! 간헐적 운동법으로 당뇨 예방하자 ! 간헐적 운동법이란 우리가 운동을 하면서 가장 효과적으로 최소한의 시간으로 최대한의 운동 효과를 이루어 낼 수 있는 방법으로 운동하는 것을 말합니다. 바쁜 현대 사회에서 운동하는 시간이 많지 않은 만큼 간헐적 운동은 급속도로 많은 사람들에게 퍼져 나갔으며 큰 호응을 받고 있습니다. 이는 단시간 동안 장시간의 운동 효과가 나타나니 누구나 관심이 있을 수 밖에 없을 것입니다. 그런데 이러한 간헐적 운동법이 당뇨에 도움이 된다고 합니다. 2형 당뇨병 환자들을 대상으로 2주간 간헐적 운동을 시킨 결과 당뇨병 한자들의 혈액 속의 당성분 수치가 확연하게 줄어든 것으로 나타났습니다. 이는 당뇨병 환자들에게만 적용되는 것뿐만 아니라 당뇨병에 걸린 것은 아니지만 평소 식습관이나 몸 속 .. 더보기 이전 1 2 다음