관절지키는습관 썸네일형 리스트형 젊더라도 관절 조심하여야 합니다 젊더라도 관절 조심하여야 합니다 물론 노인층에게서 관절이 아프다거나 다치는 일이 흔한 것은 사실입니다. 하지만 최근에는 40대 ~ 50대 뿐 아니라 이보다 더 젊은 연령층에서도 관절 문제로 인하여 정형외과를 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 60대 이하 연령에게서 관절 손상이 낮은 이유로 나쁜 습관이 있습니다. 달리기 지나치게 즐기면 관절에 무리 관절 수술을 받기 위해 병원을 방문하는 환자 분들 가운데 상당수의 심혈관계 건강 상태는 일반인과 비교하였을 때 매우 좋습니다. 이러한 분들을 살펴보면 마라톤 등의 달리는 운동을 많이하는 것이 문제가 되는데 유산소 운동은 심혈관계 강화에 매우 효과적이지만 지나치게 유산소 운동을 하게 될 경우 근력운동과 불균형을 이룰 수도 있게 됩니다. 이러한 상태가 지속되게 될 경.. 더보기 이전 1 다음
