과일당분 썸네일형 리스트형 달콤함에서 건강의 적으로 전락한 당분, 과일에도? 달콤함에서 건강의 적으로 전락한 당분, 과일에도? 최근에 하루 권장량을 넘어서서 섭취하는 당분이 심장질환, 뇌졸중, 비만, 당뇨와 같은 다양한 질병들의 원인이 된다는 소식이 많이 들려오고 있으며 과학적인 근거가 속속들이 나타나고 있기 때문에 많은 사람들이 식사, 또는 간식을 먹을 때 당분을 꼭 확인하고 있습니다. 설탕과 같이 인공적으로 만들어진 정제된 당분이 건강에 좋지 않다면 천연적으로 생성된 과일 속의 당분은 어떨까요? 일부 전문가 사이에서는 정제된 설탕과는 달리 천연 과일 속에 들어있는 당분은 그 개념을 다르게 봐야 한다고 주장하고 있으며 영양 전문가들은 과일을 섭취함으로서 얻을 수 있는 건강상의 이점이 더 많기 때문에 과일은 당을 의식하지 않고 먹는 것이 좋다고 전했습니다. 과일에는 미네랄, 수분.. 더보기 이전 1 다음
