감기식단 썸네일형 리스트형 감기 예방에 좋은 채소들! 감기 예방에 좋은 채소들! 갑작스럽게 떨어진 기온때문에 감기로 고생하시는 분 많으시죠? 체감온도가 영하 25도에 가깝다고 합니다. 그래서 오늘은 다들 감기 조심하라고 미리 감기 예방에 좋은 채소들에 대해서 알려드리고자 합니다. 감기를 예방하기 위해서는 적절한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 음식을 잘 먹으면 감기 바이러스를 죽이는 면역세포가 늘어나 근본적으로 감기를 막습니다. 감기예방에 좋은 천연 항생제 채소를 소개해드리겠습니다. 1. 콩나물 콩나물에는 단백질, 무기질이 많으면 비타민C 뿐 아니라 비타민B와 A도 함유하고 있어 세균 감염에 대한 면역력을 강화해 감기나 구내염 치료에 좋은 음식입니다. 게다가 콩나물의 비타민C는 익혀도 50% 이상이 남아 있기 때문에 콩나물 무침 한 접시로 성인 하루 필.. 더보기 이전 1 다음
