신장에 좋은 음식

신장에 좋은 음식

 

콩팥이라고도 불리는 신장은 우리의 몸에서 정말 중요한 역할을 하는 장기입니다. 신장은 우리의 체중에서 1%도 채 되지 않는 무게를 가지고 있지만 이 작고 가벼운 신장의 기능이 떨어진다면 생명이 위험할 수 있습니다. 작지만 큰 역할을 하고 있는 신장에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 신장에 좋음 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 !

 

 

1. 신장에 좋음 음식 - 검은콩

검은콩은 신장을 보호해주는 역할을 하며 한방에서도 신장에 관련해서 사용하고 있다고 합니다. 검은콩이 신장작용을 활발하게 하여 이뇨작용과 지방대사를 촉진시키기 때문이라고 하네요 !

 

 

 

2. 신장에 좋은 음식 - 옥수수수염

신장하면 빼놓을 수 없는 음식 중 하나인 옥수수 수염은 이뇨작용을 활발하게 할 수 있도록 촉진시켜주며 신장 건강 이상으로 생길 수 잇는 빈뇨와 야뇨, 결석에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 옥수수 수염을 달인 물은 대사작용을 원활히 할 수 있도록 도와주기 때문에 부종에도 좋은 작용을 합니다.

 

 

3. 신장에 좋은 음식 - 수박

수박은 수분을 많이 함유하고 있는 과일로 소변배출을 도와주는 동시에 열을 내려주고 몸 속에 있는 독을 풀어주는 효과가 있습니다. 수박은 특히 신장질환, 고협압으로 발병하는 부종을 개선하는데 효과적인 과일입니다.

 

 

 

4. 신장에 좋은 음식 - 밤

밤은 위장과 신장을 증진시키는 효과가 탁월하기 때문에 신장에 좋은 음식입니다.

 

 

5. 신장에 좋은 음식 - 산수유

신장에 좋음 음식 중 빠져선 안될 음식이 바로 '산수유'입니다. 산수유는 신장과 간을 보호해주며 신 맛을 내는 성분이 근육의 수축력을 향상시켜주며 방광의 조절 능력을 향상시켜주기 때문에 이뇨증과 요실금에도 좋은 효과를 줍니다.