방광 건강에 좋은 음식

방광 건강에 좋은 음식

 

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급성 방광염은 항생제 복용을 통하여

비교적 짧은 시일 내에 치료를 할 수 있습니다.

 

그러나 근본적으로 방광이 건강하지 못한 상태라면

지속적으로 세균 및 원인으로부터 공격을 받아

자주 재발할 수 있고, 만성화 될 수 있습니다.

 

따라서 평소 방광 건강을 관리 할 필요가 있는데,

오늘은 그 중 가장 간편하게 실천할 수 있는 해결책인

방광 건강에 좋은 음식을 소개하고자 합니다.

 

 

율무

 

 

 

예로부터 소변을 원활하게 볼 수 있도록 도와주는

곡물로 알려진 율무는 체내의 노폐물을

잘 배출 하게끔 돕는 효능이 있습니다.

세균의 번식을 막고 통증을 줄여주는 효과까지 있어

방광 건강에 좋은 음식으로 자주 등장하곤 합니다.

단, 임산부의 경우에 율무는 독이 될 수 있는 곡물이므로

임신 중에는 복용을 하지 않도록 합니다.

 

 

민들레

 

 

율무와 마찬가지로 민들레 또한

방광에 좋은 음식으로 널리 알려져 있습니다.

민들레는 줄기, 꽃잎, 뿌리 등 모든 부위가

약재로서 사용 될 수 있는 좋은 식물입니다.

동의보감에 따르면 열, 및 독을 해소해주며

멍울을 풀어내는 데 좋다고 기록 되어 있어

방광염 예방에도 탁월한 것으로 알려져 있습니다.

또한 위장과 간 건강에도 좋아 가까이 두고 자주 섭취해주면 좋습니다.

 

 

크랜베리

 

 

크랜베리에는 프로안토시아닌 A가 풍부하게 함유되어 있는데,

이것은 다른 열매에서는 찾아보기 어려운 성분입니다.

프로안토시아닌 A에는 방광염 및 신우신염의 흔한 원인인

대장균의 번식을 억제해주는 효능이 있습니다.

대장균이 요로를 타고 올라가지 못하도록 막아주어

방광염과 신우신염 예방에 좋다고 알려져 있으며,

남성의 전립선염 예방에도 효능이 있습니다.

뿐만 아니라 항산화 작용 물질 또한 함유되어 있어

혈관계 질환 예방에도 좋습니다.

시중에서 주스나 즙, 건조식품 형태 등을 흔히 볼 수 있어

간편히 섭취 할 수 있으나, 다량 복용하게 될 경우 배탈이 날 수 있어

적당량을 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다.

 

 

방광 건강에 좋지 않은 음식

 

 

탄산음료, 카페인 음료

 

 

카페인은 방광 근육을 자극하여 빈뇨를 촉진합니다.

따라서 방광염이 걸린 경우나 자주 재발하는 경우에는 반드시 제한을 두어야 합니다.