이삼 썸네일형 리스트형 어깨결림에 좋은 음식들 어깨 결림에 좋은 음식들 어깨 결림은 주로 4가지 원인으로 생기는 경우가 많습니다. 과도한 운동으로 인한 근육피로, 좋지 않은 자세로 인한 어깨관절이나 목뼈가 어긋나는 경우, 스트레스 등 어깨 결림 증상을 일으키는 중요한 원인입니다. 이러한 어깨 결림은 뭉친 근육을 이완시켜주거나, 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있는 음식으로 어깨 결림을 푸는데 도움이 될 수 있습니다. 마늘 비타민 B는 우리 몸 안에서 포도당을 에너지로 바꿀 때 꼭 필요한 영양소로 이것이 부족하면 당분 분해가 원활하지 못해지기 때문에 피로물질인 젖산이 만들어집니다. 그러나, 비타민B는 쉽게 파괴되고 몸 안에서 흡수되기 어려운 영양소이므로 흡수를 도와주는 마늘 같은 음식을 함께 먹으면 좋습니다. 마늘에 함유된 알리신, 알린 같은 아릴 화.. 더보기 이전 1 다음