당뇨예방하는방법 썸네일형 리스트형 당뇨 예방하는 방법 당뇨 예방하는 방법 정상인과 당뇨라고 판단되는 사람의 사이에 위치해있는 혈당이 약간 높은 정도의 사람이 있는데 이러한 사람들을 일컫는 말로 공복혈당장애, 내당능장애 라고 합니다. 공복혈당장애란 식사를 하기 전의 혈당 수치를 측정하여 나타난 측정값으로 판단하며 내당능장애란 식사를 한 뒤 2시간 뒤에 혈당 수치를 측정하여 나타난 측정값으로 판단합니다. 이러한 상태의 환자들은 당뇨로 발전하는 것을 방지하기 위해 유산소운동, 근육운동, 식이요법을 건강하게 하여 당뇨를 예방해야 합니다. 이 사람들에게 권장하는 영양소를 꼽자면 마그네슘이 있습니다. 염록소에 포함되어 있는 성분인 마그네슘은 채소 중에 녹색 채소에 다량 함유되어 있습니다. 마그네슘이 인체에 미치는 영향으로는 지방, 단백질 및 핵산의 합성, 근육 수축 .. 더보기 이전 1 다음
