과한육류섭취 썸네일형 리스트형 흡연만큼 안좋은 잘못된 생활습관 흡연만큼이나 해로운 잘못된 생활습관 흡연을 하지 않거나 술을 조금 마시는 사람일 경우 그렇지않은 사람들과 비교하여 건강한 삶을 유지하고 있을 것입니다. 그렇지만 흡연만큼이나 안좋은 잘못된 생활습관들이 있습니다. 혹시 수면 부족에 시달리고 있지 않으신가요? 수면 부족이 만성화 될 경우 고혈압을 비롯해 뇌졸중, 비만, 심장마비 등의 위험성이 높아진다는 연구결과가 있습니다. 또 하루에 6~7시간보다 적게 수면을 취하는 사람들의 조기사망률은 흡연자들의 조기 사망률과 비슷하다는 보고 또한 있습니다. 항상 피곤하다고 하는 사람들은 그 피로를 정상적이라 생각하지 말고 주의를 기울여야합니다. 수면을 제대로 취하지 못할 경우 이를 풀기위한 충부한 회복시간이 꼭 필요하다는 의미이기 때문입니다. 혹시 하루 종일 앉아계신가요.. 더보기 이전 1 다음
