거르지않는게 좋은이유 썸네일형 리스트형 아침 식사를 하는 것이 좋은 이유 아침 식사를 하는 것이 좋은 이유 직장인들에게 있어 아침 10분은 천금과도 같은데 아침에 10분이라도 조금 일찍 일어나서 식사를 할 것인가 아니면 아침 식사를 포기하고 10분간 더 잠을 잘까 하는 고민은 많은 직장 인들이 공감하는 고민일 것입니다. 물론 어떤 것이 더욱 정답이라 할 수 없으나 과학자들이 말하는 것은 가급적 아침식사를 먹을 것을 권유합니다. 아침 식사를 하지 않을 경우 에너지원이 부족하여 활력 있는 하루를 시작하기 어렵고 점심식사를 한다고 하더라도 충당이 되지 않아 야식으로 이어질 수 있습니다. 이렇게 야식을 할 경우 속이 더부룩하여 숙면이 어려워지고 개운하지 못한체 새로운 아침을 맞는 악순환이 되기에 아침 식사를하는 것이 좋다 할 수 있습니다. 체중 감소 복부비만을 예방한다 당연한 말이겠.. 더보기 이전 1 다음
