30대 운동 썸네일형 리스트형 60대 운동 늦게 시작해도 효과 있다 60대 운동 늦게 시작한 운동도 효과 있다 환갑을 앞두고 있다거나 이미 60대에 접어든 사람들에게 운동이란 쉬운 존재가 아닙니다. 젊은 시절부터 꾸준히 운동하는 습관을 들이지 않았다면, 60대에 들어선 뒤 "너무 늦었다"며 포기하는 사람들도 적지 않습니다. 하지만 전문가들은 "사람들은 60대 운동을 시작하는 것이 너무 늦었다고 생각하지만 그렇지 않다며"면서 "60대 부터라도 운동을 하면 그렇지 않은 사람에 비해 건강을 유지할 수 있다"고 설명했습니다. 스웨덴 스톡홀름의 카로린스카 연구소(Stockholm's Karolinska institute)는 1998~2012년까지 5년 간 3만 3000명의 스웨덴 성인을 대상으로 조사를 실시했습니다. 조사 대상자는 평균 나이 60세이며, 연구진은 이들에게 ▣30대.. 더보기 이전 1 다음
