금연실천하기 썸네일형 리스트형 금연! 흡연욕구 줄이는 방법 금연! 흡연욕구 줄이는 방법금연을 한다 한다하면서 실천하시는 분들도 있지만 실천하지 못하시는 분들도 많습니다. 한 번에 금연을 성공하는 분들은 극히 드물 뿐 아니라 매우 어려운 일이라 할 수 있습니다. 실제로 재흡연에 대한 욕구가 상당히 큰데 금연한지 3개월 이내 가장 많이 일어나곤 합니다. 금연을 실천하시는 분들을 가장 괴롭히는 것은 금단증상과 흡연욕구입니다. 금연을 위한 흡연욕구 줄이는 방법은 어떤 것이 있을까? 자주 물 마시기물을 마셔주는 것은 금연을 실천하는데 가장 좋은 방법 가운데 하나입니다. 물은 입속 감각을 다르게 해주어 흡연욕구를 떨어뜨려주고, 담배의 니코틴 성분과 각 종 노폐물 배설을 촉진시켜줍니다. 호흡을 다스리기금연을 비롯해 흡연욕구와 금단증상을 줄이는데 가장 효과적인 방법 중 하나가.. 더보기 이전 1 다음
