겨울스포추부상예방 썸네일형 리스트형 겨울스포츠 부상에 주의하세요 겨울스포츠 부상에 주의하세요 겨울을 맞아서 겨울스포츠를 즐기러 스키장을 찾는 분들이 많으실 겁니다. 기온이 낮아지면서 자연스럽게 우리 몸의 있는 근육들도 움츠려지기 때문에 평소 운동을 열심히 하던 사람이라도 준비운동을 하지 않고 운동을 하는 사람이라면 누구나 근육과 관절에 무리가 갑니다. 특히 스키, 스노우보드, 스케이트와 같이 야외활동을 많이 하는 특징인 겨울스포츠는 충돌이나 부상 낙상 등의 부상위험이 크며, 미끄러운 얼음이나 눈 밭 위에서 빠른 속도를 직접적으로 체감하는 운동이 대부분이기 때문에 어느 순간에 골반이나 허리, 손목, 발목을 잘못 짚어 다칠 수 있습니다. 따라서 겨울스포츠부상을 줄이기 위해서는 그 위험요소를 줄이는 것이 중요합니다. 부상 예방 어떤 스포츠 활동을 하더라도 준비 운동은 가장.. 더보기 이전 1 다음
