균형잡힌영양섭취 썸네일형 리스트형 젊을 때 건강관리를 철저히 해야 하는 이유 20대 젊은 나이에 건강검진 또는 신체나이 측정을 하는 사람 중 실제 나이 보다 신체 나이가 높게 나오는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 이러한 결과를 받는 경우, 단순히 바쁜 일상으로 인해 운동 등 관리가 부족할 수 밖에 없는 이유를 떠올리고 가벼이 넘기는 경향이 있는데 한 번 어긋난 건강을 되돌리는 것 보다 건강한 상태를 지키는 것이 쉬우니 젊다 해서 건강 관리에 소홀히 하지 말고 젊을 수록 건강 관기를 철저히 하는 것이 좋습니다. 잘못된 식습관은 노화를 부를 수 있습니다. 우리의 몸은 교감신경계와 부교감신경계의 균형이 정확히 이뤄져야 건강한 상태를 유지할 수 있습니다. 또한 우리 몸은 노화할 수록 혈관벽 탄성 변화, 혈관 확장 능력 저하, 교감신경계 활성 증가 등 여러 요인으로 인한 신체 능력 저하가.. 더보기 이전 1 다음
