30분운동 썸네일형 리스트형 다이어트 운동 시간 30분이 적당하다 다이어트 운동 시간 30분이 적당하다 여름철 가장 많은 고민거리 중 하나가 바로 다이어트입니다. 그래서 여러 다양한 운동을 실천하고 계실 텐데요. 살을 빼기 위해 다이어트 운동 무조건 오래하는 것이 좋을까요? 다이어트를 하기 위해서 헬스장에 가면 트레이너 분들이 항상 이야기합니다. '이제 더이상 하기 힘들어서 운동을 할 수 없을 때 그때부터 지방이 태워지면서 살이 빠지니 더 열심히 운동'하라 말합니다. 연구결과를 살펴보면 그렇지만 연구결과를 살펴보면, 몸이 지쳐버릴정도로 힘들게 운동하는 경우보다 여력이 남는 정도로 하는 운동이 다이어트에 더욱더 도움이 된다고 나타났다 합니다. 개인적으로 정말 기분 좋은 연구결과라고 생각합니다^^ 덴마크 코펜하겐 대학 아스트리드 제스퍼슨 박사의 팀에서 진행한 연구로 건강은.. 더보기 이전 1 다음
