채소부족현상 썸네일형 리스트형 채소가 부족하면 보내는 몸의 신호 채소가 부족하면 보내는 몸의 신호 우리 몸의 건강을 위해서는 채소를 많이 섭취해야 한다는 사실을 많은 분들이 아실 것입니다. 하지만 얼만큼 채소를 섭취해야지 우리 몸이 건강해지는지에 대해서는 알기 어렵습니다. 물론 건강해지는 양을 알기는 어렵겠지만 채소가 부족하면 우리 몸에서 보내는 신호가 따로 있다고 합니다. 어떤 몸의 신호를 보낼까요? 미국 라이프 매체 중 '더리스트'에서 채소 섭취가 부족할 경우 발생하는 증상에 대해서 설명하였습니다. 만약 이러한 신호가 보일 경우 채소 섭취에 대해 보다 신경 쓰셔야 할 것입니다. 01. 변비가 있다면? 채소는 식이섬유가 풍부한데 채소 섭취가 부족하면 변비가 발생 할 수 있습니다. 식이섬유가 많은 채소 섭취량을 늘릴 경우 변비증상을 완화시키는데 효과적입니다. 02. .. 더보기 이전 1 다음
