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직장건강관리

직장인 건강관리 어떻게 지킬까? 직장인 건강관리 어떻게 지킬까? 직장인들은 평소에 사무실에 계속 앉아서 일하는 직장인들의 경우 자세 그리고 습관만 바르게 잡아도 건강을 지키는 것뿐만 아니라 업무의 효율성 또한 높일 수가 있습니다. 오랜 시간 동안 책상에 동일한 자세로 앉아 있을 경우 목과 허리에 부담을 줄 수 있는데 앉는 자세가 안좋을 경우 척추에 더욱 안좋은 영향을 끼치게 됩니다. 이러한 경우 엉덩이를 의자 안쪽 깊숙하게 넣고 등의 경우 등받이에 바짝 기대어 앉는 것이 도움이 됩니다. PC 모니터에 눈높이 맞추기 직장인들의 경우 하루 종일 앉아서 PC 모니터를 쳐다보는 경우가 대부분입니다. 모니터를 계속해서 들여다 볼 경우 목이 앞쪽으로 빼면서 숙이기가 쉽습니다. 특히나 눈 높이가 맞지 않는 모니터를 계속해서 보게 될 경우 거북목 증.. 더보기

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