임신다이어트 썸네일형 리스트형 임신 계획이 있다면 다이어트부터 하세요 임신 계획이 있다면 다이어트부터 임신을 앞두고 있는 여성은 준비할 것도 많습니다. 기형아를 예방하기 위한 엽산 복용부터 식이 요법, 건강검진 등 다양합니다. 임신부 뿐 아니라 임신을 준비중인 여성도 배려해야 하는 이유입니다. 과체중이거나 비만인 여성은 일찌감치 살도 빼야 합니다. 태어날 자녀의 비만 예방과 건강을 위해서는 아기를 갖기 전에 체중을 줄여놔야 하기 때문입니다. 임신 중에는 체중을 조절하는 것이 훨씬 어렵습니다. 임신 중에는 10-13kg 정도 체중이 느는데, 과체중인 상태에서 임신했다면 이보다 적은 7-10kg 정도 증가해야 합니다. 또 저체중이었다면 그보다 많은 15-18kg 정도의 체중 증가가 필요합니다. 임신부가 다이어트를 하는 것은 좋지 않지만, 적절한 운동과 건강한 식이요법으로 체중.. 더보기 이전 1 다음
