열량소모 썸네일형 리스트형 게으른 열량 소모법 움직이지 않아도 열량소모 게으른 열량 소모법 움직이지 않아도 열량소모 단기간 다이어트 효과를 거두려면 부지런히 걷고 뛰어야 합니다. 건강한 식단을 지키는 일 역시 반드시 수반돼야 합니다. 하지만 이처럼 방법이 명료함에도 불구하고, '실천'이라는 난관에 부딪히면 다이어트 실패로 이어질 수 밖에 없습니다. 본인의 의지력을 도저히 믿을 자신이 없다면 단기간 목표를 거두고, 장기간 건강을 향상시킨다는 마음으로 느리지만 꾸준히 실천할 수 있는 방법을 선택해야 합니다. 미국 건강지 프리벤션이 느긋하고 게으른 방법으로 칼로리를 소모하는 방법을 소개했습니다. 이런 방법들로 당장 몇 kg씩 살이 빠지는 것은 아니지만 체중감량을 위한 보조기능을 하면서 건강한 생활습관을 기르는데 도움을 준다고 합니다. 1. 커피 마시기 커피에 든 카페인은 칼로리 .. 더보기 이전 1 다음
