아침밥건강 썸네일형 리스트형 아침밥 건강을 지키는 지름길입니다 아침밥 건강을 지키는 지름길입니다 바쁜 현대인들의 경우 지친 몸으로 인해 아침에 조금이라도 더 자기위해서 아침을 거르는 경우가 대부분입니다. 그러나 아침식사는 우리 몸의 건강을 지키는 중요한 방법 중 하나라 할 수 있습니다. 야식을 먹었으니 아침은 걸러도 될까? 전날 배고픔을 참지 못하고 야식을 먹었을 경우 아침은 따로 안먹어도 된다고 생각하는 분들이 많은데, 이는 잘못된 생각입니다. 우리의 몸은 고칼로리의 에너지와 노폐물들을 소화시키기 위하여 끊임없이 움직입니다. 이로 인해서 우리 몸은 피로를 제대로 회복하지 못하게 됩니다. 만일 이러한 상태에서 아침식사를 거르게 될 경우 밤새 움직여서 지쳐버린 장기가 제대로 영양소를 공급받지 못하면서 우리의 몸은 무기력하고 만성피로가 이어지게 됩니다. 그러므로 전날 .. 더보기 이전 1 다음
