술은묘약이아니다 썸네일형 리스트형 숙면에 술은 묘약이 아닌 독약 숙면에 술은 묘약이 아닌 독약건강보험심사평가원에 의하면 불면증으로 진료받은인원은 2011년도에 38만 3000명으로 2007년과 비교하였을 때 84.6%나 늘어났다고 합니다. 이처럼 현대인들은 수면 시간도 짧고 숙면을 못취하게 되면서 숙면에 대한 관심이 높은데 잠에 대한 근거 없는 속설들을 무작정 믿다가는 오히려 불면증이 더욱 심해질 수 있기 때문에 주의하여야 합니다. 술은 묘약이 아닙니다. 술은 숙면의 묘약이다라는 말도 하곤하는데 이와 반대로 술은 숙면을 방해하는 요인 중 하나입니다. 술을 먹게되면 금방 잠에 들게 되긴 하나 수면 유지가 원활히 되지 않아 자주 깨고 깊은 수면 상태는 떨어져 결국에는 숙면 시간이 줄어든다 할 수 있습니다. 이뿐만 아니라 호흡을 담당하는 근육 긴장도 또한 떨어지게 되면서 .. 더보기 이전 1 다음
