복부팽만감예방 썸네일형 리스트형 헛배부름 복부팽만감 예방하기 헛배부름 복부팽만감 예방하기 평소에 소화기능이 안좋다거나 장의 기능이 약한 분들의 경우 배에 가스가 많이 차는 증상들을 빈번하게 겪곤 합니다. 이 가스로 인해서 발생되는 복부팽만감은 시간이 흐르면서 만성적인 변비와 염증성 장 질환 등등의 소화기계통 질환으로 이어질 수 있기에 주의하여야합니다. 그렇다면 이 헛배부름 복부팽만감을 예방하기 위해선 어떤 식생활습관을 실천해야할까? 탄산음료 섭취 자제하기 콜라와 사이다와 같은 탄산음료는 쉽게 헛배를 부르게하는데, 이는 다이어트 음료 또한 마찬가지입니다. 그렇기 때문에 이러한 탄산음료는 되도록 자제하는 것이 좋으며, 가능하면 물을 마신다거나 최소한 탄산이 없는 음료수를 마시는 것이 복부팽만감을 예방 하는 방법 중 하나입니다. 음식물 꼭꼭 잘 씹어먹고 천천히 먹기 식.. 더보기 이전 1 다음
