복부비만 썸네일형 리스트형 아침식사 거르면 신체에 어떤 해로운 점이 아침식사 거르면 신체에 어떤 해로운 점이 특히나 직장인들의 아침 고민 중 하나가 바로 일어나서 아침식사를 할까? 아니면 아침식사를 거르고 10분이라도 좀 더 수면을 취할까 하는 고민입니다. 물론 사람마다 조금씩 다를 순 있겠지만 과학자들은 가급적이면 아침식사를 하는 것을 권장합니다. 아침식사 거르면 에너지원이 부족하여 활기찬 하루를 보내기가 어렵습니다. 질병을 부를 수 있다? 하버드대 보건대학원 연구팀에 의하면 아침을 반복적으로 그러게 될 경우 몇몇 질병의 위험성이 높아진다고 합니다. 여성들의 경우 아침을 반복적으로 거를 경우 제 2형 당뇨병이 발생할 위험률이 20% 증가한다고 합니다. 연구팀의 주장은 정상혈압수치, 혈당수치, 콜레스테롤 수치 등을 유지하기 위해서 규칙적인 식사를 하여야 한다는 것입니다... 더보기 이전 1 2 다음
