배우고싶은운동1위 썸네일형 리스트형 배우고 싶어하는 운동 1위 수영도 주의하여야 합니다 배우고 싶어하는 운동 1위 수영도 주의하여야 합니다. 설문 조사 시에 배우고 싶은 운동 가운데 1위에 올라가는 대표적인 운동이 바로 수영입니다. 수영은 전신의 주요 근력이 모두 사용되는 전신운동이자 유산소 운동입니다. 더불어 수영은 물에서 하는 운동으로 물의 부력으로 인하여 체중에 대한 충격완화 및 근육강화에 효과적이어 비만 환자를 비롯하여, 관절염 환자, 부상환자, 고령자 등 근골격계 이상이 있는 사람들에게 있어 매우 좋은 운동이기도 합니다. 수영은 칼로리 소모가 더욱 높다! 수영은 1시간을 운동한다고 하였을 때 걸었을 때는 300칼로리, 그리고 자전거 타기의 경우 360칼로리가 소모됩니다. 수영의 경우 720칼로리가 소모하며 다른 운동과 비교하였을 때 부상의 위험성 또한 적은 운동입니다. 부상이 적지.. 더보기 이전 1 다음
